YIN & KLANG - Tiefe Entspannung mit Yin Yoga und einem Klangbad

Vor Ort Yogastunde "YIN & KLANG - Tiefe Entspannung mit Yin Yoga und einem Klangbad"

In der heutigen, oft hektischen Welt sehnen wir uns nach Momenten der Ruhe und Gelassenheit. Genau hier setzt die Kombination aus Yin Yoga und einem Klangbad an – eine kraftvolle Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit ihrer sanften und einfühlsamen Art schafft Sandra einen Raum, in dem du loslassen, entspannen und dich neu ausrichten kannst.

Was erwartet dich:

Yin Yoga – der Weg nach innen

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, bei der die Asanas (Körperhaltungen) über längere Zeit gehalten werden. Dabei wird die tiefer liegende Muskulatur erreicht, die Faszien gedehnt und die Mobilität der Gelenke gefördert. Anders als dynamische Yogastile geht es hier weniger um Kraft, sondern vielmehr um Hingabe und Achtsamkeit. Sandra führt dich behutsam durch diese Praxis, unterstützt dich bei der richtigen Ausrichtung und lädt dich ein, jeden Moment bewusst wahrzunehmen.

Das Klangbad – Schwingungen für die Seele

Nach der Yin-Yoga-Sequenz tauchst du in ein Klangbad ein – ein Erlebnis, bei dem du von den sanften Schwingungen von Klangschalen, Gongs und anderen obertonreichen Instrumenten umhüllt wirst. Die Klänge wirken nicht nur auf dein Gehör, sondern auch auf deinen ganzen Körper, da sie Schwingungen erzeugen, die tief in dein Gewebe und deine Energiezentren eindringen. Sie helfen, Spannungen loszulassen, Blockaden zu lösen und eine tiefe, meditative Entspannung zu erreichen.

Die Kombination aus Yin Yoga und Klangbad verstärkt die Wirkung beider Praktiken. Während Yin Yoga den Körper vorbereitet, indem es Spannungen abbaut und den Energiefluss harmonisiert, vertieft das Klangbad den Zustand der Entspannung und wirkt auf subtilen, energetischen Ebenen. Sandra verbindet diese beiden Elemente.

Für wen ist diese Yogastunde geeignet:

Diese Reise zu dir selbst ist für alle geeignet, unabhängig von Alter oder Erfahrung. Ob du Stress abbauen möchtest, auf der Suche nach innerer Ruhe bist oder einfach etwas Gutes für dich tun willst – Yin Yoga und das Klangbad bieten dir die Möglichkeit, dich zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen.

BENEFIT:

Lass dich von Sandra auf eine Reise der Entspannung und Selbstfürsorge mitnehmen. Tauche ein in die Welt von Yin und Klang und spüre, wie du Schritt für Schritt mehr bei dir selbst ankommst.

MATERIAL:

Wir haben alles vor Ort kostenfrei für dich zum Ausleihen während der Yogastunde: Matte, Kissen, Decke und Hilfsmittel sind in ausreichender Anzahl vorhanden.