WORKSHOP: Mobility for Modern Bodies

Beweglichkeit verbessern

Mobility Workshop in Düsseldorf für mehr Beweglichkeit, Kraft und neue Bewegungsmöglichkeiten

In diesem Workshop geht es darum, Beweglichkeit nicht nur durch Dehnen zu verbessern, sondern die eigenen Bewegungsmöglichkeiten zu erweitern.

Wir arbeiten mit fließenden Bewegungsfolgen, Elementen aus Calisthenics, Animal Movement, Pilates und meiner Light Space Movement Methode. Dabei bewegen wir uns durch unterschiedliche Ebenen, verlagern Gewicht, drehen, stützen, beugen und strecken den Körper und erkunden, wie Bewegungen leichter, koordinierter und mit weniger unnötiger Anstrengung möglich werden.

Statt eine bestimmte Form oder maximale Beweglichkeit zu erzwingen, nutzen wir Neugier und Variation. Wir schauen, wo Bewegung beginnt, wie der ganze Körper daran teilnehmen kann und wie sich durch kleine Veränderungen neue Möglichkeiten eröffnen. So können wir Kraft und Beweglichkeit gleichzeitig entwickeln, Grenzen erkunden und den eigenen Bewegungsspielraum Schritt für Schritt erweitern.

Der Workshop ist für unterschiedliche Bewegungserfahrungen geeignet. Es geht nicht darum, besonders flexibel oder stark zu sein, sondern darum, den eigenen Körper besser zu verstehen und mehr Möglichkeiten für Bewegung zu entwickeln.

Für unsere Öffentlichkeitsarbeit können Fotos und Videos gemacht werden. Mit der Anmeldung zu diesem Workshop, stimmst du diesem zu.