SUP Yoga (Stand-Up-Paddle Yoga) in Wiesbaden

Im Folgenden findest du einen Beispielablauf, den unsere Lehrkräfte flexibel anpassen können, um die Veranstaltung an deine Bedürfnisse anzupassen.

1. Gegenseitige Vorstellung Lehrer und Teilnehmer

Um zu wissen, mit wem ihr das Event verbringen dürft, stellt ihr euch gegenseitig vor. Deine Vorerfahrung mit Yoga zu beschreiben, hilft unseren Lehrern dabei, die Yogapraxis danach auszurichten.

2. Vorbereitung

Bevor man auf das Board steigt, erfolgen ein Warm-Up und die Vorbereitung auf das Wasser. Dazu gehören Stretching, ggf. Atemübungen und eine kurze Einführung in die Paddeltechnik.

3. Paddeln

Nach der Vorbereitung wird man mit dem Wassertaxi aufs Wasser, zu unserem schwimmendem Yoga-Stern bestehend aus SUP-Boards befördert und wechselt nun auf das Board, auf dem die Yoga-Stunde praktiziert wird.

4. Yoga auf dem Board

Sobald jeder Teilnehmer auf seinem Board ist, beginnt die Yoga-Praxis. Die meisten Lehrer beginnen mit einfachen Übungen wie dem Sitzen im Schneidersitz und der Stellung des Kindes, um sich an das Board zu gewöhnen. Dann geht es weiter mit fortgeschritteneren Übungen wie dem Krieger, dem herabschauenden Hund und dem Baum. Für etwas Spaß bauen Lehrer auch Herausforderungen wie das Stehen auf einem Bein oder das Durchführen von Sonnengrüßen in ihre SUP-Yoga-Klassen ein, um das Gleichgewicht und die Konzentration zu verbessern.

5. Abkühlung und Rückkehr

Zum Abschluss der Yoga-Praxis gibt es eine Abkühlung und Entspannung, die normalerweise aus Atemübungen und einer abschließenden Meditation besteht. Nach der Yoga-Praxis wird man zurück an Land gebracht und das Event wird gemeinsam beendet.

Das Event findet ab insgesamt 8 Teilenhemern statt, die maximale Teilnehmeranzahl beträgt 16 Personen - sollte für das gebuchte Datum die erforderliche Teilnehmeranzahl nicht zustande kommen, wird ein Ersatz-Termin angeboten.

Die Buchungsoption mit Stand-Up-Paddle (SUP) ist für 45€ verfügbar.

! WICHTIGER HINWEIS:
Bitte Kopfbedeckung (zum Schutz vor der Sonne ) und Sonnenschutz für die Haut zum Event mitbringen.