Mindful Movement - Bewegung und Bewusstsein

Du fühlst dich oft gestresst, angespannt oder innerlich unruhig? Du wünschst dir mehr Verbindung zu deinem Körper, Balance und Ausgeglichenheit? 

Mindful Movement verbindet achtsame Bewegung, Yoga-Elemente und bewusste Körperarbeit aus Tanz und TCM, um Stress nachhaltig abzubauen, den Geist zu klären und wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen.

Mindful Movement ist eine Einladung, deinen Körper als Kompass wahrzunehmen – durch fließende Bewegungen, sanfte Kräftigung, Atemübungen und Entspannung. Kein Leistungsdruck, keine Vorkenntnisse nötig – nur du, dein Körper und die Bereitschaft, dir selbst Raum und Ruhe zu schenken.

Was dich erwartet:

• Fließende, intuitive Bewegungen & achtsame Yoga-Elemente

• Sanfte Übungen aus der TCM (Tai Chi, Chi Gong)

• Tiefe Körperwahrnehmung & Verbindung

• Atemübungen, Entspannung & innere Ruhe

• Kleine Gruppe mit maximal 5 Teilnehmer*innen

Für alle, die Stress abbauen, innere Ruhe finden und Körperbewusstsein stärken möchten – egal ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung.

Wann & wo:
Jeden zweiten Dienstag, 18 – 19 Uhr
Multiraum 6, Bilker Bunker
(Der Eingang ist im Durchgang zum Hof, nicht der Haupteingang. Den Zugangscode erhältst du vorab per E-Mail. Matten und Blöcke sind vorhanden – bring dir gern ein Vorhängeschloss mit.)

Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 2 Personen statt. 

Wichtig:
Der Bilker Bunker ist nicht der Veranstalter. Bitte wende dich bei Fragen direkt an mich:
E-Mail:  home-in-your-body@web.de
WhatsApp: 0156 79 51 49 26

Mehr Infos zu mir:
www.home-in-your-body.com
Instagram: @home_in_your_body

Ich freue mich auf dich!
Katharina