Liebende Güte Meditation
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Über die Veranstaltung
Du bist oft verständnisvoll mit anderen, aber mit dir selbst ziemlich streng? 🤎
Die Liebende-Güte-Meditation ist eine alte buddhistische Praxis, bei der wir üben, uns selbst und anderen Menschen mit mehr Wohlwollen zu begegnen.
Dabei arbeiten wir mit Sätzen wie:
✨ Möge ich glücklich sein.
✨ Möge ich zufrieden sein.
✨ Möge ich voller Vertrauen durchs Leben gehen.
Wenn wir diese Sätze immer wiederholen, richten wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf freundliche Gedanken. Wir unterbrechen für einen Moment die gewohnten Muster aus Grübeln und Selbstkritik. Mit der Zeit kann es leichter werden, sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen. Auch der Körper kann zur Ruhe kommen, wenn wir aus dem inneren Anspannen herausfinden.
Eine Einladung, dem inneren Kritiker etwas weniger Raum zu geben und dem Mitgefühl mehr Platz zu schenken.
Die Meditation wird ca. 45 Minuten gehen, die restliche Zeit ist für Austausch & Begegnung.
Veranstaltungsort: Spirit of Gaia in Neuss
Weitere Rituale & Events unter:
https://www.sabrina-diestillebotschafterin.com/events-in-duesseldorf/
Veranstalter:in
Geistenstrasse 23
40476 Düsseldorf