Gelassen und Achtsam durch den Alltag

🌊 Achtsam Surfen: Gelassen durch den Arbeitsalltag

Kleine Impulse – große Wirkung. Finde Fokus, Resilienz und innere Balance.

Das Leben kommt in Wellen – manchmal sanft, manchmal herausfordernd. Während wir die Wellen nicht kontrollieren können, liegt es an uns, wie wir sie surfen. In dieser kostenfreien Workshopreihe lernst du, mit kleinen, effektiven Tools mehr Gelassenheit in deinen Arbeitsalltag zu bringen.

📌 Was erwartet dich?
✅ Praktische Impulse für Achtsamkeit, Fokus & Resilienz
✅ Kleine Übungen, die du direkt im Alltag umsetzen kannst
✅ Zeit für Selbstreflexion – mit Leichtigkeit & Tiefe

📆 Wann & Wo?
📍 Ort: LifeSurfer auf dem Areal Böhler (Gebäude 30)
📅 Termine: 7 Workshops à 30 Minuten

Themenschwerpunkte der Reihe:

05.03. Die Wellen beobachten: Achtsamkeit im Arbeitsalltag.

12.03. Im Flow der Dankbarkeit: Kleine Momente, große Wirkung.

19.03. Mit klarer Absicht surfen: Fokus in unruhigen Zeiten.

26.03. Dein individueller Surfstil: Routinen, die wirklich zu dir passen.

02.04. Monsterwellen surfen: Resilienz in stürmischen Zeiten.

09.04. Mit den Wellen tanzen: Emotionale Intelligenz im Alltag.

16.04. Strandpause: Selbstmitgefühl als Kraftquelle.

🕗 Mittwochs 8:15–8:45 Uhr
🕛 Alternierend mittwochs 12:00–12:30 Uhr

🎟 Kostenfrei! Die Workshops sind unabhängig voneinander – du kannst an einzelnen oder allen teilnehmen.

💙 Sei dabei & lerne, die Wellen des Lebens mit Achtsamkeit zu surfen!

LifeSurfer in Gebäude 30 (4. OG) auf dem Areal Böhler

Deine Gastgeberin:

Dipl. Heilpäd. Indira Gupta, M.A. – Expertin für mentale Gesundheit, Resilienz & Achtsamkeit im Arbeitsalltag.
Mit fundierter Erfahrung in Coaching, Psychologie und Führung unterstütze ich Menschen dabei, stressresistenter, fokussierter und gelassener durch den Arbeitsalltag zu navigieren. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und praxisnahen Methoden vermittle ich alltagstaugliche Tools für mehr mentale Balance und Resilienz.