Build Your Business Without Burning Out

Dieser Outdoor-Workshop richtet sich an Gründerinnen und angehende Unternehmerinnen, die verstehen möchten, wie biologische Faktoren wie Stress, Schlaf und Energiehaushalt ihre tägliche Leistungsfähigkeit, Entscheidungsqualität und Resilienz im Startup-Kontext beeinflussen.

Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse aus der Biologie und kognitiven Forschung vermittelt die Workshop-Leiterin, Molekularbiologin mit Erfahrung im Diagnostik- und Gesundheitsbereich, zentrale Mechanismen menschlicher Leistung. Im Fokus steht dabei nicht Wellness, sondern die Frage, wie nachhaltige Hochleistung unter realen unternehmerischen Bedingungen funktioniert.

Die Teilnehmerinnen lernen:

• Wie chronischer Stress die Entscheidungsfähigkeit und Kreativität beeinflusst
• Warum Schlaf ein zentraler Faktor für kognitive Leistung und Risikobewertung ist
• Wie Energiehaushalt und Belastungsgrenzen biologisch gesteuert werden
• Welche frühen Warnsignale von Überlastung oft übersehen werden
• Welche evidenzbasierten Strategien sich direkt im Gründer Alltag umsetzen lassen

Der Workshop kombiniert kurze wissenschaftliche Impulse mit einem geführten Walking-Format, in dem die Inhalte direkt reflektiert und in Peer-Gesprächen vertieft werden. Durch den bewegungsbasierten Aufbau entsteht ein informeller Raum für Austausch, Vernetzung und ehrliche Gespräche über die Herausforderungen des Unternehmertums.

Ziel ist es, Gründerinnen ein realistisches Verständnis ihrer eigenen Leistungsarchitektur zu vermitteln und ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um langfristig gesund, fokussiert und leistungsfähig ein Unternehmen aufzubauen.